uyku
-
Sağlık
Akşam kullanılan filtreli gözlükler uyku düzenini destekleyebilir mi?
Akşam saatlerinde telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarına maruz kalma süresinin artmasıyla birlikte “mavi ışık” kavramı da günlük yaşamın bir parçası…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kadınlar için doğal ve güçlü bir eşik! Menopozda bu hatalara düşmeyin
Kadınların hayatındaki doğal ve güçlü bir eşik olan menopoz, dönüşümün ve içsel gücün yeniden keşfedildiği çok özel bir dönem olarak…
Devamını Oku » -
Yaşam
Yaz aylarında gece boyu serinliği koruyun: Sıcak havalarda rahat bir uyku için 7 doğal çözüm
Yaz gecelerinde kaliteli bir uyku için doğanın sunduğu basit yöntemlerden faydalanabilirsiniz. Peki, yaz aylarında gece boyu serinliği nasıl koruyabilirsiniz? İşte,…
Devamını Oku » -
Sağlık
Dikkat! Sıcak hava unutkanlık ve sinirlilik sebebi olabilir
Artan sıcaklıkların yalnızca fiziksel rahatsızlıklara değil, zihinsel bütünlüğü tehdit eden dalgalanmalara da zemin hazırladığını belirten Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Umut…
Devamını Oku » -
Yaşam
Geceleri daha iyi uyumanın sırrı: Uykuyu destekleyen 9 mucizevi besin
Uyku düzeninizi iyileştirmek için ilk adım, tabağınızı bilinçli bir şekilde hazırlamaktan geçer. Peki, geceleri daha iyi uyumanın sırrı olan gıdalar…
Devamını Oku » -
Sağlık
50 yaş altı bireyler uykuya dikkat: Bu hata inme riskini 4 kat daha fazla arttırıyor
Uykusuzluğun inme riskini arttırdığı ile ilgili bir araştırma yapıldığını söyleyen Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr.…
Devamını Oku » -
Sağlık
Doç. Dr. Güngen: Deprem korkusu uyku bozukluklarını tetikleyebilir
Deprem ve doğal afetlerden sonra bireylerde uyku bozukluklarının görülebileceğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Belma Doğan Güngen, "Deprem gibi doğal…
Devamını Oku » -
Sağlık
Uykusuzluk çekenler dikkat! Nedeni vitamin eksikliği olabilir…
Değişen yaşam koşullarının, beslenme kalitesindeki değişimlerin, iş hayatı rutinlerindeki değişimlerin uyku düzeninde olumsuz etkiler meydana getirdiğine değinen uzmanlar, güçlü bir…
Devamını Oku » -
Sağlık
Bayramda yola çıkacaklara ‘yol hipnozu’ uyarısı
Bilecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Acil Servis Sorumlusu Tıp Uzmanı Dr. Mustafa Boz, 9 günlük Kurban Bayramı öncesi yola çıkacak…
Devamını Oku » -
Sağlık
Doktor tavsiyesi olmadan bu ilacı kullanmayın
Nöroloji Uzmanı Dr. Nurhan Şahinkaya, doktorun yazmadığı uyku ilaçlarının kullanılmaması gerektiğini belirterek, “Basit bir uyku hapının kalpte ritim bozukluğuna ve…
Devamını Oku »
